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Consigli

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dans Nordic Walking le 08/24/2015

Ecco qualche consiglio al fine di praticare il Nordic Walking nelle condizioni migliori

- Equipaggiarsi di un buon paio di scarponi leggeri e arieggiati. Preferibilmente bassi, che devono ammortizzare e allo stesso tempo contenere bene.
- Bere regolarmente dell’acqua. Il Nordic Walking è uno sport completo e per questo motivo non bisogna trascurare l’idratazione. L’ideale sarebbe di utilizzare uno zaino con sacca di idratazione o una cintura porta borraccia.
- Indossare dei vestiti comodi (senza cuciture) e traspiranti adatte alle condizioni metereologiche.
- Prevedere in anticipo il proprio itinerario, studiare i percorsi, i dislivelli, ecc…
- Prevedere “l’entourage” del proprio itinerario.
- Adattare la propria andatura alle proprie capacità
- La cosa più importante: ritagliatevi del tempo libero per divertirvi…approfittatene!

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